|
Günaydın herkeseee kahvaltım bu şekildeydi. Dün gece bir adanalı olarak şordan kaçamağı yaptığım için artı gördüm ama devam motivasyonu dğşürmek yok :)
View Diet Calendar, 10 November 2022:
|
972 kcal
|
Fat: 46.83g | Prot: 59.09g | Carbs: 87.98g.
Breakfast: Namet Hindi Füme, Çörekotu, Dereotu, Doğal Peynir, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Domatesler, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ev Yapımı Yoğurt, Dereotu, Tavuk Göğüs Eti, Yoğurtlu Kabak. Dinner: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Bulgur Pilavı, Patlıcan Yemeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Brokoli, Karnabahar. Snacks/Other: Ceviz, Armut, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Nescafe Sade, Fındık, Gün Kurusu. more...
|
|
 Comments
10 Nov 22 by member: aybke1071
|
böyle kaçamak yapılan günlerin hemen ertesi günü tartılmamalısın bence , 2 gün bol su ile ödem attıktan sonra tartilsan daha doğru sonuç alabilirsin :)
10 Nov 22 by member: eyüpgunduz
|
Evet doğru söylüyorsunuz tartılmamalıyım ama ona göre dengeli ve az beslenmek için dayanamadım ☺️
10 Nov 22 by member: aybke1071
|
|
aybke1071's Weight History
|