Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
93.6 kg
Lost so far: 46.4 kg.
Still to go: 33.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2022:
|
1296 kcal
|
Fat: 39.92g | Prot: 107.73g | Carbs: 123.83g.
Breakfast: Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Кексы с яблоком, Лента Вырезка Свиная, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Сыр Косичка. Lunch: Огурец (без Кожуры), Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. Dinner: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко. more...
|
|
3558 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|