|
Девочки скажите пожалуйста есть ли вред от того что завтрак самый плотный приём пищи?
У меня постоянно завтрак +-550 ккал На завтрак я ем все у меня нет ни каких ограничений в еде, но меня смущает мой аппетит по утрам😅 я не переедаю встаю с чувством сытости без тяжести и вес оооочень медленно но уходит в месяц может минус 2-3 кг. Какой приём пищи самый калорийный у Вас?
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
644 kcal
|
Fat: 33.90g | Prot: 25.79g | Carbs: 60.88g.
Breakfast: Сливочное Масло, Сыр Российский, Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Колбаса, Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Свекла Вареная, Кофе с Молоком и Сахаром, Пигоди. more...
|
|
 Comments
Да, завтрак самый калорийный приём должен быть, это энергия на день. Обед можно попроще, а ужин желательно легкий.
09 Nov 22 by member: DariaTk4
|
Все рекомендуют есть на завтрак поплотнее. Вы мне скажите как вечером меньше есть))??
09 Nov 22 by member: tatiyanka86
|
Наоборот очень хорошо что завтрак самый плотный )
09 Nov 22 by member: Vitalina2000
|
Когда то была модная система питания: минус 60. Завтрак самый плотный , отеле меньше , ужин мин . Т.е утром надо проснуться голодной. И по такой системе многие хорошо сбрасывали вес
09 Nov 22 by member: irish kvitka
|
в дзеркалі ви стаєте більш пружною?
09 Nov 22 by member: Den Kovgan
|
Если у вас лишних 50-100 кг, то 2-3 кг это мало.
В других случаях это хорошо,даже отлично!
На завтрак и обед употребляю углеводы и белок,ужин только белок.
Завтрак 500-700 ккал
09 Nov 22 by member: ИванКувычка
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
barbariska_na_ip's Weight History
|