|
Завтрак: 8:30
Съела бутерброд с маслом, вареное яйцо и сосиску. Выпила кофе 3в1
Мысли: очень вкусно, но на еде плохо концентрировалась тк опаздывала на работу
Обед:18:00
Была жареная грудка индейки с макаронами и заливной пирог с капустой и мини кекс
Мысли: невкусно, макароны сухие, грудка надоела. Не люблю есть на работе, вокруг куча людей и постоянно дергают. Считаю что перерывы на обед должны быть обязательными.
Ужин: 22:00
Съела шаверму в пите и энергетик
Мысли: один и тот же сценарий. Я не ем весь день нормально на работе, стрессую, а вечером хочется восполнить это чем-то вредным. Ела с удовольствием, но после триггернуло и я очистилась. Сейчас испытываю смешанные чувства и не понимаю как к этому относиться
View Diet Calendar, 09 November 2022:
|
1433 kcal
|
Fat: 47.79g | Prot: 59.39g | Carbs: 180.83g.
Breakfast: Чай, Вареное Яйцо, Каравай Хлеб Фермерский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Три Корочки Сухарики, МарС Мини. Dinner: Сады Придонья Томатный Сок , Шаурма. Snacks/Other: Капучино, Лента Мини-Маффин с Шоколадным Вкусом, Чай, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каравай Хлеб Фермерский. more...
|
|