Голубоглазая Элис 🩵's Journal, 08 Nov 22

Добрый вечер! Рацион за сегодня + на ужин была миска овощного салата, лаваш и сыр 🧀 . За день 2000 ккал. Если честно, 2600 уже не влазит, да и желания особо нет😕
Очень сильно устаю, ничего не успеваю, мало сплю, но живу;) доделаю свои дела и спать💞👋🏻

---

2036 kcal

Fat: 57.63g | Prot: 114.78g | Carbs: 268.96g.   Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Хурма, ВкусВилл Молоко 3,2%, Здоровое Меню Овсяные Хлопья 3. Lunch: ВкусВилл Творог Вишня 5%, От Палыча Котлеты из Индейки с Рисом и Овощами. Dinner: ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , ВкусВилл Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом , Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Сарафаново Сметана 10% , Помидоры, ВкусВилл Сэндвич-Ролл с Лососем (Кетой). Snacks/Other: Сушеные Яблоки, ВкусВилл Сэндвич-Ролл с Фалафелем ВЕГА. more...