|
все-таки это был привес от КД.
|
70.6 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1172 kcal
|
Fat: 28.94g | Prot: 49.63g | Carbs: 189.82g.
Breakfast: Льняное Масло, Тим-Хлеб Хлеб "Царский" Особый, Воложка Каша Пшенная с Тыквой, Мещерские Росы Молоко 1.5%. Lunch: Лимон, Мёд, Дикси Лимонный Пирог Песочный, Морковь, Суп Овощной. Dinner: Яблоко, перец, Баклажан, кинза, помидор, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Диетмарка Отруби Овсяные, Искренне Ваш Кефир 1%. more...
|
|
2536 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Не хочу быть толстопопиком's Weight History
|