Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2022
|
78.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2022:
|
1992 kcal
|
Fat: 110.09g | Prot: 132.30g | Carbs: 118.95g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Вологодское Масло Сливочное, Салат Айсберг, Pate Le Mare Лосось Рубленный Подкопченный, Белый Город Молоко 2,5%, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках). Lunch: Азбука Вкуса Кус-Кус на Овощном Бульоне, Азбука Вкуса Кус-Кус, Азбука Вкуса Грудка Куриная Отварная. Dinner: Братья Караваевы Лосось на Пару, Братья Караваевы Коул Слоу, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Snacks/Other: O12 Вафля, Азбука Вкуса Запеканка Творожная с Грушей и Персиком, Капучино. more...
|
|
2601 kcal
|
Exercise:
Cardio - 34 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyabelousova97's Weight History
|