na-to4ka's Journal, 08 Nov 22

и мне эти хитрости интересны😔 без сладкого не могу  

а что за производитель и название конфет? 

Я пью воду. Как бы глупо не звучало, но часто наши желания что-то перекусить - это жажда. Главное, конечно, мотивация, когда уже есть результат, то променять его на конфеты очень обидно. Ещё, я пытаюсь куда-то отвлекаться. И я почти каждый день обязательно позволяю себе сладкое, полностью не лишаю себя. Знаю, что если уж совсем сильно захочу, то смогу съесть мороженое, например, поэтому ккал всегда экономлю на такой случай. 

Десерты без сахара, протеиновые десерты, кола зеро и пополнение запасов хрома в организме 

я ем сладкое. главное уложиться в калории. худею ,норм 

шоколадная паста dopdrops 

У меня хуже) мне надо много сладкого)) посему готовлю сладкое с минимумом калорий - сразу пару кг на неделю) Сиропы без калорий в кофе. Ну и мороженое Бифиссимо 

Девочки, как Вы выставляетесь посты?)))) премиум аккаунт нужен?) 

мне действительно она помогла избавиться от тяги к сладкому,потому что меня сейчас уже и к ней не тянет,хотя раньше ни дня без «ломки» не могла,когда отказывалась 

Сначала сдерживаю себя, позволяю немного, вписывая в кбжу, но иногда прям башню сносит и пока я не наемся меня не остановить))) 😅 

Бывает, что тяга к сладкому связана с дефицитом хрома. Тогда пиколинат хрома поможет) А так - пить воду при желании вкусняшек и работа с головой, замена сладкого антистресса на несъедобный) 

я ем творог с вареньем или со сметаной  

Зачем бороться? Можно заменить привычные сладости на полезные. Да и заблаговременно можно вписать в рацион любую вкусняшку. 

Меня спасают низкокалорийные джемы) в творог офигенно или в овсяноблин👍🏼 а вообще, когда достаточная калорийность и сытость то на сладкий сахар не тянет даже) 

Не покупаю сладкое, никаких хитростей)) 

Еще есть конфеты победа вафельные без сахара, но они такие вкусные, что тоже есть риск не остановится😖в одной штучке 59 ккал Я тоже просто вписываю вкусняшки в калораж, ничего криминального. Главное: не запрещать. 

особо нет тяги 

низкокалорийные джемы , батончики snaq fabric, fitnesshock, овсяноблин с бананом, конфеты и шоколад Победа на стевии очень выручают, живые конфеты , пастила белевская без сахара, пастилушки фруктовые. Всё это всегда есть дома, вписываю в рацион каждый день . Бывают периоды вообще не тянет , а бывает хочется съесть всё и сразу. Кто-то рекомендует обычные сладости просто вписывать. я пробовала, мне не подходит. Если калорий там столько же, то углеводов раз в 5 больше 

вместо конфет беру фрукты и орешки, сейчас пробую батончики типа чикабар и фруктовые тоже всякие. вполне вкусно. но на читмиле разрешаю себе всё один раз в неделю. Вообще заметила, что первые дни ломка, потом проще и даже кажется, что уже и не надо. 

У меня нет решения, ужасная сладкоежка. Не покупать это круто, когда ты живешь один, а когда вокруг семья, которая не обязана отказываться от сладкого, это не помогает...Почти 2 месяца как снова в строю, позволяю себе сладкое, особой тяги не было, как будто отвыкла, вписываю в кбжу. Но вчера думала сорвусь, хотелось съесть все, что есть дома🤦🏻‍♀️Мне кажется нужно в голове наладить отношения со сладким, иначе никакие хитрости не помогут.🤷🏻‍♀️