Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
|
80 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2022:
|
1787 kcal
|
Fat: 64.88g | Prot: 115.40g | Carbs: 201.32g.
Breakfast: Авокадо Авокадо Хасс, Беларусь Сыр Фрибуршен, Егорьевская Фабрика Брезаола Говядина Сырокопченая, Лук, Помидоры, Счастье Пралине с Кешью и Розеллой в Молочном Шоколаде , ВкусВилл Молоко 1%, Яйцо, Русский продукт Овсянка Монастырская. Elevenses: ВкусВилл Молоко 1%, Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). Lunch: Атаг Конфета Слеза Мужчины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб Черный, Печень Говяжья Жареная. Dinner: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Киви, Мандарины, Тыква, Лук, Помидоры, Гречка Отварная, Рис Вареный, Оливковое Масло, Chang Устричный Соус, Говядина Постная. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetliachock's Weight History
|