|
Каллораж на этой неделе не поднимаю. Волшебным образом наедаюсь и на своем адском (для кого-то) дефиците. На этой неделе надо будет взвеситься, морально готовлюсь к привесу. В прошлую субботу была обжираловка, живот как дирижабль.
Касательно питания, стараюсь потреблять больше белка, заметила, что в разы меньше ем ненужных сладостей. У меня и так дневная норма небольшая, поэтому набирать ее «глупыми» калориями нет желания.
Вместо всяких вкусняшек ем фрукты и ягоды. В курсе что сахара там навалом, но чисто морально все равно чувствую себя лучше.
View Diet Calendar, 08 November 2022:
|
566 kcal
|
Fat: 19.69g | Prot: 24.50g | Carbs: 68.86g.
Breakfast: ВкусВилл Пирог с Капустой. Lunch: Пятерочка Сливы, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Овсяное Печенье с Изюмом. more...
|
|
 Comments
Ваш адский дефицит- это сколько??
08 Nov 22 by member: klimenkova.
|
Здравствуйте, в два раза меньше даже 1000 кк. Заранее предупрежу, что свои недоумения МНЕ высказывать не стоит, сама все понимаю и вижу. (Что-то я так и не поняла, где тут функция «ответить», извиняюсь ахах)
08 Nov 22 by member: kiloshooter
|
kiloshooter, как раз недоумений нет. Я до последнего времени всю жизнь была в вашем весе. Калории тогда не считала, не было необходимости. Но оглядываясь назад, мне кажется, что тогда много много лет я прекрасно жила, как вы говорите, «в адском дефиците», и прекрасно себя чувствовала. Мы все индивидуальны. А когда стала питаться «правильно», сначала ИМТ стал-то в норме, а вот внешний вид наоборот 🤣 а потом и лишние кг подоспели. Сейчас села на 1000 к., а мысли лезут, не мало ли… Поэтому у вас и спросила 😉
08 Nov 22 by member: klimenkova.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kiloshooter's Weight History
|