Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2022
|
75.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2022:
|
1335 kcal
|
Fat: 47.85g | Prot: 113.93g | Carbs: 108.95g.
Breakfast: Банан, Кедровые Орехи, Семена Льна, Тыквенные Семечки, Яйцо, Кофе, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Гречка Отварная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: Магнит Груша Конференц, Форель, Fish House Салат из Морской Капусты Дальневосточный. Snacks/Other: Yan Фейхоа, Протертое с Сахаром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, COLLA GEN Первый Живой Коллаген, Творог 5%, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
na-to4ka's Weight History
|