|
Мои минус 63кг😁 Осталось столько же😁 Веду дневник похудения на канале в телеграмм: https://t.me/em_i_hudeu
View Diet Calendar, 07 November 2022:
|
2300 kcal
|
Fat: 96.37g | Prot: 171.76g | Carbs: 206.85g.
Breakfast: Магнит Хурма, Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Sen Soy Соевый Соус Классический, Укроп, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес». Lunch: Пятерочка Апельсин, ВкусВилл Кешью Обжаренный Соленый с Луком, ВкусВилл Миндаль Обжаренный с Солью и Луком, Sen Soy Соевый Соус Классический, Помидоры, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , Магнит Чеснок , ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Большая Кружка Сливки 9.5%, Bonduelle Овощная Смесь Крем-Суп с Цветной Капустой. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Monini Оливковое Масло, Вкусвилл Хлебцы с Клетчаткой и Луком, Sen Soy Соевый Соус Классический, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Форель Радужная. more...
|
|
4034 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 7 hours and 7 minutes. more...
|
|
41 to 60 of 118
 Comments
Какая умничка. Поздравляю!! 🔥🔥🔥🔥
07 Nov 22 by member: annavadimovn@
|
Супер, слежу за вашими успехами, вы молодец🔥👏
07 Nov 22 by member: Irishka_pp_po
|
Умница. не нашла вас в телеграмм.
07 Nov 22 by member: GalkaM1970
|
Ну у меня вообще нет слов, какая Вы крутая! Просто наикрутейшая! Офигенный результат! Уже сейчас и талия видна!!! и фигура вырисовывается просто прекрасная! И лицо меняется! Краше и краше!!!Продолжайте, пожалуйста)))
07 Nov 22 by member: Elena_Keinikh
|
ай, какая Вы молодчина!!!! 🤩
07 Nov 22 by member: Ларуда
|
07 Nov 22 by member: фиолеточка
|
07 Nov 22 by member: dushystrekoz
|
как же достали эти рекламщики со своими чатами в каждом посте. их можно как-то банить?
07 Nov 22 by member: poiwer
|
Poiwer заходите в аккаунт спамера, нажимайте 3 точки > пожаловаться. Вы не будете видеть комментарии этого пользовптеля и еа него уйдёт жалоба админам
07 Nov 22 by member: zhenyarussian
|
пусть платюшко останется. чтоб поверить - как оно было ДО)) Ты звезда!! и наконец-то на своём пути
07 Nov 22 by member: barabulka
|
Ааачумееть! Вы супермегаэкстрамолодец!
|
красавица, так держать 💪🏻👍🏻🙌🏻✌🏻
07 Nov 22 by member: Аврора Надежда
|
07 Nov 22 by member: Natali110464
|
Подскажите пожалуйста, а до похудения, когда был огромный вес какой был у вас ежедневный каллораж? Отличный результат . Так держать!
07 Nov 22 by member: luxorygirl
|
luxorygirl, какой интересный вопрос, а вы до похудения калории считали? 👀
07 Nov 22 by member: Arodaxis
|
i_snova_zdraste Горячо благодарю за эти слова🤗❤️
07 Nov 22 by member: Чумной суслик
|
ух ты, звёздочка какая! 😍🥰
07 Nov 22 by member: Smyglyanka86
|
07 Nov 22 by member: Ольга Ло
|
justxd91 Спасибо большое ❤️🤗
07 Nov 22 by member: Чумной суслик
|
07 Nov 22 by member: Чумной суслик
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Чумной суслик's Weight History
|