|
Мои минус 63кг😁 Осталось столько же😁 Веду дневник похудения на канале в телеграмм: https://t.me/em_i_hudeu
View Diet Calendar, 07 November 2022:
|
2300 kcal
|
Fat: 96.37g | Prot: 171.76g | Carbs: 206.85g.
Breakfast: Магнит Хурма, Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Sen Soy Соевый Соус Классический, Укроп, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес». Lunch: Пятерочка Апельсин, ВкусВилл Кешью Обжаренный Соленый с Луком, ВкусВилл Миндаль Обжаренный с Солью и Луком, Sen Soy Соевый Соус Классический, Помидоры, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , Магнит Чеснок , ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Большая Кружка Сливки 9.5%, Bonduelle Овощная Смесь Крем-Суп с Цветной Капустой. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Monini Оливковое Масло, Вкусвилл Хлебцы с Клетчаткой и Луком, Sen Soy Соевый Соус Классический, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Форель Радужная. more...
|
|
4034 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 7 hours and 7 minutes. more...
|
|
1 to 20 of 118
 Comments
07 Nov 22 by member: КравНатПет
|
07 Nov 22 by member: Arodaxis
|
Arodaxis Спасибо, птичка❤️
07 Nov 22 by member: Чумной суслик
|
Невероятный прогресс!! Я Вас поздравляю, Вы молодец!
07 Nov 22 by member: vozezh
|
Потрясающе,вы очень красивая. И упорная,судя по всему. Так держать😍
07 Nov 22 by member: lisa27dara
|
Очень круто, вы молодец. Выглядите уже гораздо моложе, чем на первых фото. К концу похудения под стол пойдёте 😁
07 Nov 22 by member: zhenyarussian
|
Супер, супер, супер👍👍👍 какая же умничка🥰❤️
07 Nov 22 by member: апельсинка36
|
Офигеть! Какая красавица!
07 Nov 22 by member: Аль.Н
|
Какая вы молодец!! красавица!так держать!
07 Nov 22 by member: ozherelyeva84
|
Просто звезда! Какой волшебный результат!!!
07 Nov 22 by member: stepanova.olga.75
|
07 Nov 22 by member: КрошкаРублик
|
выглядишь на 90 кг максимум)
07 Nov 22 by member: КрошкаРублик
|
07 Nov 22 by member: КрошкаРублик
|
клянусь, сравняемся - начну с тобой наперегонки😃
07 Nov 22 by member: КрошкаРублик
|
очень мотивирующее фото!! вы огромная молодчина, ни шагу назад!!!
07 Nov 22 by member: Anka771
|
Отличный результат! Желаю достичь Вам цели! Ни шагу назад! ☺️🙂👍👍👍
07 Nov 22 by member: ЕкатеринаМалая
|
Умничка!! Не останавливайся!!
07 Nov 22 by member: ponedelkova.anna
|
07 Nov 22 by member: TanyaAnikina
|
приятно так следить за Вашим прогрессом! Подскажите, какие витамины пьёте?
07 Nov 22 by member: margosto
|
07 Nov 22 by member: Чумной суслик
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Чумной суслик's Weight History
|