Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2022
|
103.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 39.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2022:
|
762 kcal
|
Fat: 20.33g | Prot: 51.14g | Carbs: 97.40g.
Breakfast: Зеленый Чай, Гречка, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Индилайт Грудка Индейки Отварная, Огурец (с Кожурой), Рагу Овощное с Кабачком и Фасолью. Dinner: Асеньевская Ферма Кефир 1%, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Зеленый Чай, Lactica Греческий Йогурт. more...
|
|
3493 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jinjerred's Weight History
|