KIra2545's Journal, 25 Mar 15

Начинала я худеть конечно же для себя, но через какое-то время к моей мотивации к похудению добавилась еще одна. Мне хотелось, чтобы мама, видя мои результаты, тоже захотела правильно питаться. И вот, спустя почти два месяца, я уже сбросила практически 6 кг. Моя мама сегодня сказала, что тоже хочет, просила ей посчитать суточную норму КК, и просила готовить на нее тоже, в общем заняться её рационом. Я рада, это уже сдвиг, не знаю, как это все у меня получится, но поддержать любимого человека стоит.
А еще всегда, всегда готовила мама, я практически никогда! Но я серьезно осознавала, когда решила перейти на ПП, что придется готовить самой. И теперь мне придется готовить нам двоим, это нонсенс в нашей семье! Но главное ей объяснить все и научить тому, что чем проще, тем лучше. И приучить к подсчету еды, которую она ест. Пожелаю себе удачи)))

---

1330 kcal

Fat: 38.52g | Prot: 108.18g | Carbs: 133.46g.   Breakfast: Лито Отруби с Клюквой, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Любятово Хлопья Кукурузные. Lunch: Тыква, Скумбрия Запеченная. Dinner: Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Морковь, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Творог 0%. Snacks/Other: Грейпфрут. more...

2091 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Desk Work - 6 hours, Cross Training - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Resting - 8 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...