|
день 113 1491 ккал активность: 45 мин эллипс, жим н. 4х15х10, присед 2х15х6, выпады 2х15х6, тяга к поясу 3х15х6, ст.тяга 3х15х10, подъемы на бицепс 3х15х4, жим из-за головы 3х15х4, скрутка 3х15, вис 1 мин, жим л. 3х15х8, рыч.тяга 2х15х12, жим с. 3х15х5
View Diet Calendar, 06 November 2022:
|
1491 kcal
|
Fat: 46.03g | Prot: 76.35g | Carbs: 201.62g.
Breakfast: Мюсли, Cyber Протеиновый Батончик Шоколад, SAFT Финики Сушёные, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Кофе (Эспрессо). Lunch: Тыквенный чизкейк. Dinner: Кофе (Эспрессо), ВкусВилл Печенье Злаковое Топленое Молоко , Сушеное Манго. more...
|
|
 Comments
афигеть, отвесы каждый день 😳. просто праздник какой-то
06 Nov 22 by member: Fhwjwjdbw
|
А не хотите ли опубликовать коллаж, часом?)
06 Nov 22 by member: Cardamin
|
Cardamin, имеете в виду - в разном весе? Можно, но не думаю, что он кого-то впечатлит
06 Nov 22 by member: Fhwjwjdbw
|
Сами говорили, что результаты - ого-го 😄 Честно скажу, одолевает любопытство
06 Nov 22 by member: Cardamin
|
Cardamin, так это была шутка). Хотя лично для меня ого-го, ха-ха. выложу, если интересно
06 Nov 22 by member: Fhwjwjdbw
|
В каждой шутке доля шутки) Ждём 😄
07 Nov 22 by member: Cardamin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fhwjwjdbw's Weight History
|