Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2022
|
83 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2022:
|
1220 kcal
|
Fat: 45.21g | Prot: 89.07g | Carbs: 114.37g.
Breakfast: Ветчина, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Котлеты из Куриной Грудки, Красная Фасоль (Консервированная). Dinner: Золотая Fishка Кальмары с Пряностями в Растительном Масле, Свекла с Чесноком и Майонезом, Картофель Отварной, Мираторг Филе Грудки Куриное в Панировке. Snacks/Other: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Плавленный Сыр, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир 2,5%. more...
|
|
2153 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля_Франция's Weight History
|