طيب لو سمحتي انا عملت صيام متقطع حصل لخبطه ف الدوره الشهريه ولما وقفت صيام اتظبطت بعد شهرين بس رجعت تخنت تاني
انا كنت ساعات بصوم 14 ساعه وساعات 16 وكنت بلتزم بالسعرات وكنت خسيت بس وقفت عشان لخبطه الدورة الشهرية ممكن اعرف السبب وهل كده النظام مش مناسب ولا عشان مكنتش ملتزمه بنفس مواعيد الفطار والصيام انا كنت بعمل عدد الساعات بس مش مثبته مواعيد ابداأ وانتهي فيها
اسفه ع الاطاله بس لما لقيت حضرتك فاهمه قولت أسال وجزاكي الله كل خير