|
83 кг и 64.500 Сфоткалась только что, до этого в журнале был подобный коллаж, но там я была 69кг и до операции. Работы с телом еще много, буду стараться навести красоту спортом🤩
View Diet Calendar, 05 November 2022:
|
1792 kcal
|
Fat: 91.99g | Prot: 116.14g | Carbs: 121.04g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсянка Сухая, Кофе, Ларец Сыр Классический, Помидоры. Lunch: Оливковое Масло, Красный Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Филе Свинины, Рис Отварной. Dinner: Solvie Протеиновое Печенье Арахис, Чай, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Фругурт Йогурт Вишня 2,5%. more...
|
|
1 to 20 of 22
 Comments
Вы большая молодец!!! отличный результат и очень заметно преображение. Я вот только сейчас сделала для себя коллаж и мои - 20кг. вообще не заметны)))( 135/115)
05 Nov 22 by member: AlevtinaSami
|
пупок будто выше чем должен быть
05 Nov 22 by member: spoookyspider
|
AlevtinaSami это вам так кажется что не заметно
05 Nov 22 by member: spoookyspider
|
05 Nov 22 by member: 13.76
|
lenina! я вот когда решусь скину сюда свои коллажи,пока только для себя ))
05 Nov 22 by member: AlevtinaSami
|
AlevtinaSami, все впереди у вас, обязательно будет крутой результат! Спасибо вам)
05 Nov 22 by member: МайороваЯна
|
05 Nov 22 by member: lenhik48
|
lenina, да так кажется))) По сравнению с верхним фото, где пузо с пупком "до колена")
05 Nov 22 by member: МайороваЯна
|
05 Nov 22 by member: aminovagyzel
|
татуха выросла от похудения
05 Nov 22 by member: iluxrentor1306
|
05 Nov 22 by member: МайороваЯна
|
iluxrentor1306, татуха новая поверх старой)))
05 Nov 22 by member: МайороваЯна
|
aminovagyzel, сначала худела на дефиците калорий, затем сделала коррекцию живота отвисшего
05 Nov 22 by member: МайороваЯна
|
эх татухи портят заводской окрас под прибор )))
05 Nov 22 by member: iluxrentor1306
|
😳вот это да! Вы молодец, потрясающий результат. 👏 мотивация для меня на все сто☺️
06 Nov 22 by member: Irishka_pp_po
|
разница очень заметна!!! стала красота!
06 Nov 22 by member: oksana456m
|
oksana456m, благодарю вас)
06 Nov 22 by member: МайороваЯна
|
Круто, но очень просится спорт! 🙂
06 Nov 22 by member: Krevetka*
|
Krevetka, уже начала делать упражнения дома. В зал пойду с разрешения хирурга, сейчас мне дали рекомендации "придержать коней". На данный момент мне можно лёгкую гимнастику, гантели не более 2кг, бассейн или йога через месяц не раньше. За это время я хочу дойти до веса в 62 кг и уже спортом укрепить мышцы.
06 Nov 22 by member: МайороваЯна
|
То, как вы себя трансформировали уже Мега крутой результат, говорящий о вашей целеустремлённости и силе воли! Так что лично я в вас не сомневаюсь! Подтяните ноги, орех за три месяца регулярного зала! След летом будете просто пушка 😉
06 Nov 22 by member: Krevetka*
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МайороваЯна's Weight History
|