Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2022
|
101.2 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2022:
|
2863 kcal
|
Fat: 146.36g | Prot: 156.85g | Carbs: 240.31g.
Breakfast: Банан, Яблоки (без Кожи), Овсяная Каша на Молоке, Ferrero Ferrero Rocher, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Финик, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Азбука Вкуса Котлеты из Говядины Паровые. Dinner: Мандарины, Добрянка Лепешка Сырная с Мясом. Snacks/Other: ВкусВилл Творог с Шоколадной Крошкой 6,7%, ВкусВилл Творог 9%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, ВкусВилл Молоко 3,2%. more...
|
|
558 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 3 minutes, Apple Health - 22 hours and 57 minutes. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a.syachin's Weight History
|