|
Неделя прошлая на пюрешках яблочных и батончиках,иногда ела омлет....потом срыв в хэллоуин на кфс,но держусь заказываю с каждым разом меньше...(одна картоха практически) и в среду четверг сорвалась и заказала комбо с пиццами средними....сьела семь кусков вечером,и все больше не ела,потом настала пятница и сьела горячие бутеры...3 батончика,и молоко попила. пока перерыв был в тренировках....ну месяц примерно точно....вобщем летом гдето была 96кг...ща стаит уже примерно с сентября на одной планке 99!иногда к ста подходит...ну или 98кг,но держится уверенно цифра 99кг....а ведь скоро нг будет....ну сброшу я опять за эти месяцы до 96... а 31го опять нажру до ста....?получается я сбрасываю только летом?я что северный медведь? блин в итоге все равно надо бы сбросить а тт если ща наберу до ста,то 31го будет еще больше....просто обидно один день и кгмы прям десятками валяться!а ем то ну ....в нг много...в праздники....там две порции картофеля,и салаты....ну и все,наутро креветки какие нить или мидии....ну и встаю на весы и с каждого дня т.е. с 31го и с 1го,по три кг!🤣🤣🤣🤣🤣(ну я прихвастнула но иногда так и хочется пожаловаться именно так на это гребаное ожирение от еды в праздники,после стольких дней диет на пюрешках и срывах на выхи раз в мес)блин а ведь у нас с декабря днюхи март,февраль все это ....блин....не умею я расчитывать силы и обжирание........при том что в праздники я стараюсь обжоркиваться именна на застолье,а утром вообще ниче не ем....(ну иногда бывает но мало очень-завтрак).притом что летом ела и шашлыки и голубцы,и рагу,и овощи и салаты и потом еще приезжала наворачивала пиццу и дальше заниматься.....нда я тогда занималась чаще чем один два подхода в день,к группе упражнений,но я ела много(наверно если б меньше похудела бы точно больше) и жирное...а на застолья я всегда налегаю на салаты чем на картошку рагу и прочее...летом это прокатило,но в нг дни не прокатывает...(но мне все равно напичкали шашлыка)...ппц...вывод:на нг надо есть шашлык,рагу,картошечку,салатики и голубцы и заесть пиццей....
Надо позаниматься....и расчитать какие упражнения...потому что штангу так и не купила новую....но она вот вот ее бы заказать...а возникает потребность в другом и ведь к нг надо смотреть что кому купить...ппц....
|