|
Навеяно комментами о суточном калораже под чьим-то постом.
Мне 21 год, и я пытаюсь похудеть 10 лет. Несложно посчитать, что впервые я задумалась о диете в 11. Все проблемы из детства, как верно подмечают психологи.
За эти годы я пробовала просто не есть, есть очень мало, грейпфрутовые, белково- овощные и прочие бесполезные диеты. Я держалась весь подростковый период в своих 57 килограммах и ненавидела широкие бедра. Тогда я еще не понимала, что у фигуры груша всегда будут круглые бедра и это выглядит очень женственно.
В 17 лет на нервной почве я впервые РЕАЛЬНО поправилась, килограмм на 10. Для меня это была трагедия, тк именно этого я боялась всю жизнь- стать толстой. И после неудачной шутки какого-то парня, я начала самое большое издевательство над собой.
У меня началась булимия. Сначала я неделю ничего не ела, а потом стала очищать желудок. После этого я конечно похудела. Вот только пищевые привычки никто не отменял, и вес не стоял на месте. 53, 61,55, 70- мой вес колебался на 10 килограмм каждые полгода. Я продолжала убивать желудок, пока не села на антидепрессанты и не ушла в ремиссию. Хотя единичные приступы бывают до сих пор.
Сейчас я вешу 74 килограмма, и это самый большой мой вес. Я реально толстая. У меня синие растяжки по всему телу, больной желудок и чувствительные зубы. Я на автомате делю еду и правильную и неправильную, считаю калории и схожу с ума. Я не умею есть. Если бы время можно было вернуть назад, я бы сказала той 11ти летней девочке, что она самая прекрасная девочка на свете и ей не надо худеть. Но это невозможно. Поэтому хочу сказать всем, кто считает 1200 калорий адекватным дефицитом- остановитесь, пока не поздно. Большинство людей, которые так едят- не такие, какими вы надеетесь стать. Они такие, как я. Обратитесь за помощью, посмотрите видео по психологии про РПП, помогите себе, пока организм не убит. Не калечьте себя, и берегите свое здоровье. Тело у вас только одно, и лучше оно будет полным и здоровым, чем идеальным и разваливающимся в совсем молодом возрасте
View Diet Calendar, 04 November 2022:
|
1722 kcal
|
Fat: 63.73g | Prot: 86.74g | Carbs: 189.06g.
Breakfast: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Президент Сыр Творожный, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Каравай Ржаной Хлеб, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Пироговая Пирог с Капустой и Яйцом, Чай, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Президент Сыр Творожный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Polar Котлеты Рыбные . Snacks/Other: Пироговая Пирог с Капустой и Яйцом, Протеин Бар Протеиновый Батончик, Чай, Лента Мини-Маффин с Шоколадным Вкусом. more...
|
|