МайороваЯна's Journal, 04 Nov 22

Вот и день прошел) Как и планировала 40 минут на степпере до пота, упражнения с гантелями 2 кг на руки 20 минут, выпито 2 литра воды. Теперь ем отварные креветки 92 гр

---

1507 kcal

Fat: 70.33g | Prot: 83.16g | Carbs: 134.29g.   Breakfast: Жареное Филе Свинины, Помидоры, Бутерброд с Сыром, Кофе с Сахаром. Lunch: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Dinner: Рис Отварной, Совок Тушенка Свиная, Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Other: Перекресток Креветки Отварные, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Голден Яблоко . more...