МайороваЯна's Journal, 04 Nov 22

За час до кардио и упражнений на руки нужно набраться энергии) Рис отварной 130 гр, красная фасоль 50 гр, свинина 50 гр. Итого на 360 кк примерно

---

1507 kcal

Fat: 70.33g | Prot: 83.16g | Carbs: 134.29g.   Breakfast: Жареное Филе Свинины, Помидоры, Бутерброд с Сыром, Кофе с Сахаром. Lunch: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Dinner: Рис Отварной, Совок Тушенка Свиная, Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Other: Перекресток Креветки Отварные, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Голден Яблоко . more...