Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
|
75.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2022:
|
1543 kcal
|
Fat: 73.04g | Prot: 99.48g | Carbs: 89.18g.
Breakfast: Сметана 15%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Сердце Куриное, Ашан Шампиньоны, Лента Лаваш Лош. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Рис Вареный. Dinner: Сметана 15%, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Помидоры, Лента Лаваш Лош, Ясные Зори Филе Красное на Подложке. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|