Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
|
59.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2022:
|
1460 kcal
|
Fat: 71.82g | Prot: 64.96g | Carbs: 142.61g.
Breakfast: Мёд, Любятово Шоколадные Шарики, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Кофе, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Мираторг Филе Грудки Куриное в Панировке. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Суп с Фрикадельками. Dinner: Миндаль Миндаль, Простоквашино Творог 5%, Гречка Отварная, Мираторг Филе Грудки Куриное в Панировке. Snacks/Other: Mirel Торт Черничное Молоко, Миндаль Миндаль, Банан. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira_biboo's Weight History
|