Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2022
|
91.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2022:
|
1526 kcal
|
Fat: 77.57g | Prot: 88.89g | Carbs: 119.69g.
Breakfast: منزلي شاي منزلي, البيض المقلي, بيضة مسلوقة طرية, جبنة شيدر, خبز, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). Lunch: لحم البقر المقدد, الشعير (المطبوخ). Dinner: تن كامبوس تن, بيضة مسلوقة. Snacks/Other: اللوز المحمص والمجفف (بدون ملح), القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). more...
|
|
2445 kcal
|
Exercise:
Housework - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aymenlb13's Weight History
|