Griellsatcliff's Journal, 03 Nov 22

за время моих тренировок, я не набрала, а похудела. хотя расчет был именно нарастить мыщцы. мышцы есть, но я очень сухая. а хочется быть сочной)

---

2797 kcal

Fat: 72.71g | Prot: 131.30g | Carbs: 406.84g.   Breakfast: Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Zinus Кокосовое Молоко, Mojo Popcorn, Zero Низкокалорийный Джем Вишня. Lunch: Оливковое Масло, Картофель, Куриная Грудка. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Домшим Фунчоза . Snacks/Other: Красное Яблоко, Momo Арахисовая Паста Crunchy, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком, Грейпфрут. more...