Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2022
|
99.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2022:
|
782 kcal
|
Fat: 33.38g | Prot: 61.17g | Carbs: 52.37g.
Breakfast: AH Puur & Eerlijk Vrije Uitloop Eieren. Lunch: ERU Prestige Smeerkaas, Ons Thuis Merk Groentesoep, Koolhydraatarm Brood. Dinner: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Citroen, Aalbessen, Hoogvliet Verse Rookworst, Ons Thuis Merk Zuurkoolschotel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Other: Maggi Opkikker Drinkbouillon Kip, Gwoon Peren Fruitijsje, AH Magere Melk. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|