Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2022
|
64.8 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2022:
|
1667 kcal
|
Fat: 74.57g | Prot: 101.09g | Carbs: 144.73g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Вараксино Яйцо, Яйцо Куриное (Белок), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сахар, Coffee Like Капучино (400мл). Lunch: Буше Сливочный Суп с Лососем, Ашан Хлеб Черный Русский. Dinner: Голден Яблоко, Dr. Korner Хлебец Сырный, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Буше Суп Сливочный с Лососем, Ашан Киви, Голден Яблоко. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|