Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2022
|
83.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2022:
|
1809 kcal
|
Fat: 72.05g | Prot: 94.99g | Carbs: 198.13g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Овсяноблин на Кефире. Lunch: Магнит Морковь Вареная, Индилайт Бедро Индейки, Макфа Макароны Гречневые Отварные, Global Village Капуста Квашеная. Dinner: Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины, Красные Помидоры, Увелка Крупа Гречневая. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Кофе Латте, Конфета. more...
|
|
2820 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Aerobics - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля_Франция's Weight History
|