|
sebenarnya tidak doyan dengan daging ayam, tp karena butuh protein nya akhirnya terpaksa sikatttt juga hahaha hadehhh
View Diet Calendar, 02 November 2022:
|
1200 kcal
|
Fat: 45.12g | Prot: 63.13g | Carbs: 146.31g.
Lunch: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Uduk, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Otak-Otak, Tumis Buncis, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Uduk, Tempe Goreng. Snacks/Other: Buah Pir, Buah Anggur, Mentimun (Kupas), Buah Kiwi, Tempe Kukus, Kopi (Diseduh dari Bubuk). more...
|
|
1765 kcal
|
Exercise:
Cardio - 11 minutes, Resting - 17 hours and 49 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
Tambahin sayuran utk asupan serat nya. kalau kurang sayur, nanti pup nya keras
02 Nov 22 by member: MelYanti
|
Bukan poop aja yang keras tapi percuma diet tanpa makan sayur
02 Nov 22 by member: zahranabila1278
|
Selamat malam kakak-kakak, berhubung td maksi nya nasi uduk jd seratnya sy dapat dari timun kupas setelah selesai makan, thanks masukannya 😁🙏
02 Nov 22 by member: polahidupbaru
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
polahidupbaru's Weight History
|