Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2022
|
46.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2022:
|
1500 kcal
|
Fat: 42.91g | Prot: 93.91g | Carbs: 200.34g.
Breakfast: Гречка Отварная, Шампиньоны, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Shirataki Вермишель Ширатаки, Тыква, Чай, Кофе, Лимон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Творог (Обезжиренный). Lunch: Миндаль Миндаль Сырой, METRO Мидии, Aroy-D Кокосовое Масло, Яичный Белок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Мираторг Котлета Домашняя, Моя Цена Клубника Замороженная , Lindt Горький Шоколад 85%, Увелка Пшено Варёное, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Капуста Белокочанная. Dinner: Мистраль Рис Басмати Отварной, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Liebendorf Сыр Тильзитер Нарезка, Lindt Горький Шоколад 85%, Кабачок, Fish House Креветки Королевские, Сахар, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Миндаль Миндаль, Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пекинская Капуста, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Магнит Апельсин, Голден Яблоко , Magic Grain Хлебцы Фокачча, Магнит Хурма. Snacks/Other: Liebendorf Сыр Тильзитер Нарезка, Чай, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Вино. more...
|
|
1740 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 10 minutes, Cooking - 4 hours and 30 minutes, Sitting - 4 hours and 35 minutes, Shopping - 10 minutes, Standing - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Cross Training - 5 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)'s Weight History
|