Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2022
|
49.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2022:
|
1350 kcal
|
Fat: 34.24g | Prot: 121.10g | Carbs: 145.19g.
Breakfast: Rocky Mountain Маршмеллоу, Гурмикс Салатная Заправка Бальзамик , Болгарский Перец, Олива Факел Кета Слабосоленая, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Кинза, Салат Айсберг, Помидоры, Масло Подсолнечное, Яичный Белок, Золотая Пашня Геркулес, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Лоба, Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка. Dinner: Rocky Mountain Маршмеллоу, Магнит Слива, Манго, Slim Dream Конфитюр из Маракуйи, Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Огурец (с Кожурой), Киприно Сыр Лайт 15%, Куриные Грудки (Запеченые), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|