|
Так , первый день прошёл успешно , сегодняшний второй почти тоже , но …
Жуткое кп
Сейчас во мне две крайности и нужно выбрать , либо на голод ( я понимаю , что это максимально глупо ) , либо начать есть каждый день на 1200 ккал … я не знаю , что делать
View Diet Calendar, 01 November 2022:
|
3090 kcal
|
Fat: 132.79g | Prot: 69.83g | Carbs: 404.21g.
Breakfast: Орловский Хлебокомбинат Печенье "Сердечки Слоеные", Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Имбирь Маринованный, Соус Салата "Цезарь", Цезарь Ролл, Сахар, Черная Карта Кофе Растворимый Сублимированный, Яблоко Зеленое. Lunch: Лимон, Моя Цена Вермишель Быстрого Приготовления, Любятово Печенье Топленое Молоко. Dinner: Breakfast Unit Колбаса, Белый Хлеб, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Майонез, 5D Чипсы 4 Сыра. more...
|
|
 Comments
У меня также, с 1 ноября. Я выбираю голод. Давайте вместе?
Вообще на 1000кал. хочу, пока не скину лишнее
01 Nov 22 by member: evgeha0904
|
Лучше ккал считать не менее 1200
01 Nov 22 by member: Natalie:-))
|
Евгеша , могу узнать твой возраст ?
Дело в том , что я боюсь совсем с детьми контактировать в плане темы рпп
01 Nov 22 by member: vi1804
|
01 Nov 22 by member: Fraytal
|
Не сильный дефицит помогает очень хорошо
01 Nov 22 by member: Di.Dasha
|
01 Nov 22 by member: Era4ka.
|
Ешь 120гр белка, 30/40гр жира, углеводов 130/150. И добавь активности, пешочком км 10
01 Nov 22 by member: 23Coach23
|
Согл с ganster это лучшая сушка жир уберёшь мышцы остануться)))
Но нужна дисциплина самоконтроль
01 Nov 22 by member: zhena_koscheya
|
Я на белке очень неплохо и слила жир
При этом калораж очень большой был и 1500 и 2000 и даже 2500)))) срыв на ведро йогурта был))) но худелось все равно
01 Nov 22 by member: zhena_koscheya
|
Мне 37 лет. Худею уже год. Всё никак не похудею.
01 Nov 22 by member: evgeha0904
|
02 Nov 22 by member: vi1804
|
а разве 1200 это не голод? да уж.... и говорят и пушки и сколько примеров к чему это ведёт, вам всё одно!!!! разумный дефицит, без химозной еды и активность. то, что вы задумали, это утопия!
02 Nov 22 by member: Сыетик
|
Я тоже на 1200 сижу, если не есть хлеб, добавить много овощей, простые блюда и адекватные порции - голода нет, иногда даже на завтрак позволяю себе макарун или эклер из ярче, все равно вписываюсь в цифры
03 Nov 22 by member: annaiguana93
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|