|
УУУУжасное состояние после обжорства, но на весах цифры меня порадовали, либо ничего не пришло, либо все также по весу. КСТАТИ, Я СЕЛА НА ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ НА ПРАВУЮ НОГУ - УРА-УРА-УРА) БУДЕМ ИДТИ ДАЛЬШЕ, ВПЕРЕД И К ЦЕЛИ) Для себя решила, как писала ранее, есть на 1200-1300 ккал и пп, но последствия остались, не могла сходить в туалет долго-долго( извиняюсь) сегодня еле как справилась с этим, нужно было на узи идти, сказали из-за кишечника ничего не видно, делай клизму, ее делать я не хочу, да и негде, поэтому сегодняшний день - разгрузочно-отчищающий. Свёкла+подсолнечное масло все это запивая кефиром, далее курага, яблоко, и снова кефир с клетчаткой. Пока сижу спокойно =) Может еще какие народные методы посоветуете? Нужно прочиститься Есть впереди ночь. В 8 утра на узи.
|
1568 kcal
|
Fat: 79.17g | Prot: 96.16g | Carbs: 126.58g.
Breakfast: Курица Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Подсолнечное Масло, Курага, Салат из Свеклы с Черносливом. Dinner: Кефир 1%, Яблоко, Курица Вареная. Snacks/Other: Домик в деревне Простокваша, Орехи Кешью. more...
|
|
2230 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Running - 11/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|