|
Итак, я вернулась. пошла моя 4-я неделя в проекте по жиросжиганию.
2 недели замедленного метаболизма. 4-я должна дать ускорение. сейчас вес 62,2кг. не впечатляет конечно) только объемы уходят медленно, но верно. рацион по прежнему спартанский. был срыв вчера в четь дня рождения. 2 куска творожного чизкейка, тушеная курица с овощами и фруктовый салат. что конечно очень и очень не по плану.
|
1258 kcal
|
Fat: 43.71g | Prot: 108.50g | Carbs: 112.12g.
Breakfast: Говядина Отварная, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Листья Салата, Говядина Отварная. Dinner: Груша, Сыр Пармезан (Твердый), Кинза, Листья Салата, Ананасовый Сок. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Ржаные, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 1%, Банан, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. more...
|
|