Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2022
|
84 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2022:
|
1713 kcal
|
Fat: 51.56g | Prot: 72.00g | Carbs: 243.13g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай. Lunch: Простоквашино Творог Зернёный 4%, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Рахат Карамель Кофейная, Рахат Карамель Рябиновый Ликёр, Чай с Лимоном. Dinner: Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Картофель Тушеный с Мясом, Баян Сулу Карамель, Чай, Баян Сулу Карамель, Пятерочка Яблоко Сезонное , Морковь, Бутерброд с Сыром, Чай. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Рахат Карамель Кофейная, Рахат Карамель Рябиновый Ликёр, Чай с Лимоном. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|