|
Скучаю по тем временам, когда вес улетал по 200-300 грамм в день 🥲 Сейчас же минус 800 грамм в середины октября...
|
67 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2022:
|
1490 kcal
|
Fat: 63.24g | Prot: 134.06g | Carbs: 99.64g.
Breakfast: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Оливковое Масло, Экокультура Помидоры Черри, Now Миндальная Мука, Яйцо. Lunch: Мясновъ Молоко 2,5%, Оливковое Масло, Самокат Горчица Баварская, Савушкин Продукт Творог 0%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Лук, Ашан Шампиньоны, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Красные Яблоки. Dinner: Яблоко, Heinz Терияки Соус , Оливковое Масло, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Цветная Капуста, Snaq Fabriq Pancake Caramel. more...
|
|
1878 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|