Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2015
|
70.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2034 kcal
|
Fat: 88.92g | Prot: 90.48g | Carbs: 215.38g.
Breakfast: Глобус Сосиски с Сыром, Matti Каша Овсяная Моментального Приготовления, Чай с Молоком, Летний День Молоко 3,2%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Аланталь Сыр Мраморный. Lunch: Юбилейное Печенье Традиционное, Летний День Молоко 3,2%, Плов с Курицей, Сочник. Dinner: Худеем За Неделю Мюсли Батончик, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Смешанные Овощи (Замороженные), Плов с Курицей. Snacks/Other: Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%. more...
|
|
2601 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 30 minutes, Bathing - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Desk Work - 4 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НюточкаХаб's Weight History
|