Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2022
|
76.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2022:
|
1910 kcal
|
Fat: 73.98g | Prot: 81.48g | Carbs: 232.84g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Ларец Сыр Классический, Макароны Отварные, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (3), Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Карат Творожный Сыр Сливочный Violette Light, Магнит Банан, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. Lunch: Карат Творожный Сыр Сливочный Violette Light, Смешанные Орехи, Ремит Грудинка Домашняя, Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Суп со свеклой. Dinner: Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Santal Красный Виноград. Snacks/Other: Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (3), Smart Formula Фруктовый Батончик Cranberry-Ginger. more...
|
|
3334 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 15 minutes, Hiking - 2 hours, Gym - 1 hour, Breastfeeding - 2 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
goroh1984's Weight History
|