Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2022
|
94.9 kg
Lost so far: 45.1 kg.
Still to go: 34.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2022:
|
1284 kcal
|
Fat: 50.58g | Prot: 107.38g | Carbs: 98.77g.
Breakfast: Манник шоколадный с грушей, Сыр Косичка, Лента Вырезка Свиная, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Пятерочка Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные), ВкусВилл Булгур с Овощами. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Венигрет, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). more...
|
|
3607 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|