|
Ладно, подумала и решила завтра прост сделать лёгкий ужин калорий на 100, а то вдруг потом часов в 11 ночи голод хватит, эт такое себе чувство).
На завтрак себе творог со всякой бурдой намешаю. Чувствую себя в такие моменты ведьмой.
Не знаю чего мне хочется завтра на гарнир больше - гречки или макарон🤔.
И, завтра до 1100 питаюсь, а не 1000, я прост не уложусь иначе))).
View Diet Calendar, 30 October 2022:
|
1769 kcal
|
Fat: 69.44g | Prot: 119.80g | Carbs: 162.27g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Сырники Домашние, Чебурек. Lunch: Увелка Крупа Кукурузная, Куриные Грудки (Жареные), Сырники Домашние. Snacks/Other: Славянка Степ Black Star. more...
|
|
1524 kcal
|
Exercise:
ходьба - 1 hour and 50 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
В итоге кстати я без ужина. Меняю планы как не знаю что))).
31 Oct 22 by member: Martin404i
|
я ем 300-600 калорий в день, вроде пока держусь 😢
31 Oct 22 by member: anastasiapank..
|
anastasiapank.., 2 месяца на 250😇.
Всё лето 500-800. Могу сказать, что оно того не стоило))).
31 Oct 22 by member: Martin404i
|
Я тоже держалась, причём очень даже хорошо, но для чего? Всю жизнь даже на 1500 прожить сложно)).
Сейчас, если бы не проблемы с головой я питалась бы без подсчётов с удовольствием. Но знаю, что тогда буду себе убавлять порции.
Мне по идее вщ надо 1700 минимум сейчас есть, а я в обычные дни больше 1350кк не ухожу).
31 Oct 22 by member: Martin404i
|
Девочки скажите пожалуйста как выкладывать фото того что ела чтоб это все видели???😫😫
31 Oct 22 by member: Риткa😽
|
Маргоша2007, у Вас сейчас дневник закрыт (только для Вас и подписчиков видно посты), если хотите, чтобы видели все, то нужно через настройки приватности открыть дневник.
А фото выкладывать очень легко. На основной странице (где сама лента с постами) сверху кнопочка камеры есть. Нажимаете на неё, выбираете приём пищи, который нужно выложить (можно выкладывать не только еду если что), фотографируете/выбираете из галереи и готово. Иногда фото может выложиться не сразу, тогда можно перезайти (а можно не перезаходить) в приложение и выложить ещё раз.
31 Oct 22 by member: Martin404i
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Martin404i's Weight History
|