|
Хочу поделиться колоражем))Может кто то увидет разницу,а я ее не вижу. Три раза в неделю спртзал с трениром,стораюсь ходить не менее10 т шагов, а вес почему то не уходит.
View Diet Calendar, 30 October 2022:
|
1889 kcal
|
Fat: 60.94g | Prot: 88.56g | Carbs: 251.94g.
Breakfast: Сметана , Увелка Мука Овсяная , Яйцо (Целое), Творог 5%, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара. Lunch: Сельдь Соленая, Дружба Плавленный Сырок, Картошка Вареная. Dinner: Добрые Съести Шаурма со Свининой и Овощами. Snacks/Other: Hoegaarden Пиво Безалкогольное, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. more...
|
|
2247 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 25
 Comments
30 Oct 22 by member: Пивная_фея
|
я вижу! плечи заострились, и сами поуже стали. продолжайте в том же духе! не нужно ждать быстрых результатов.
30 Oct 22 by member: ЛиляШай
|
ЛиляШай, спасибо. Кидать не хочу, уже привыкла к залу. Если больше недели не хожу, ломка начинается))
30 Oct 22 by member: yakovlevak28
|
Конечно видно, талия какая стала офигенная!!!
30 Oct 22 by member: luyboff1209p
|
Потому что прошло два месяца….
30 Oct 22 by member: Gorelka
|
Gorelka, в спортзал я хожу не два месяца, а с февраля, это просто промежуточный вариант.
31 Oct 22 by member: yakovlevak28
|
сдесь ошыбок столька катеца слиза каг песать таг можна о мои глоза
31 Oct 22 by member: Arodaxis
|
Jul7845, бывает, я когда пишу не вижу ошибки, а когда проверяю, то нахожу, но как исправить не знаю)) У самой такая реакция, когда вижу кучу ошибок.
31 Oct 22 by member: yakovlevak28
|
31 Oct 22 by member: Arodaxis
|
вес и объем могут не уходить, так как идет замена объема жировой ткани на мышечную.
31 Oct 22 by member: Lockkkk
|
спереди нам не показали, возможно живот ушёл.
31 Oct 22 by member: olgagrehova267
|
ну тело более подтянутый, это очевидно, по попе особенно видно
31 Oct 22 by member: okison
|
olgagrehova267, у меня такой фотограф))
31 Oct 22 by member: yakovlevak28
|
чтобы была возможность сравнивать незначительные изменения нужно фото делать в одном и том же белье, с одинакого растояния от камеры, в одинаковых позах ,в одном и том же месте и при одинаковом освещении. Иначе все непонятно-вроде да ,а вроде и нет.
31 Oct 22 by member: mineli555
|
mineli555, я стараюсь, но у меня такой фотограф🤦♀️, как я уже писала ниже. Трусики одни и теже же, а вот место сменила тк там солнце сильно светило и фото не айс.
31 Oct 22 by member: yakovlevak28
|
А что вам тренер говорит по этому поводу, он же должен замеры делать и взвешивать?
31 Oct 22 by member: trubenkovakarina1
|
справа ДО, слева ПОСЛЕ?
справа талия тоньше и попа круглее..
вес растет? " не переживайте,это мышцы"..
может тренера поменять? или вы сами занимаетесь?
31 Oct 22 by member: ☆○°•●♡АнгелА♡●•°○☆
|
Отвечу сразу двоим, вес не растёт, тренеру на меня по..., у нас городок маленький и все девушки, женщины и тд, ходят к нему, он один, а нас на один час,10-15 человек. Так что ему не до моих замеров.
31 Oct 22 by member: yakovlevak28
|
31 Oct 22 by member: Аркуэн
|
Белок стараюсь каждый день 110-120 гр.
31 Oct 22 by member: yakovlevak28
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yakovlevak28's Weight History
|