|
Всем здравствуйте) Я Лена 👋Мне 33 г. рост 173 см. я мама трёх чудесных дочек! Наконец то я решилась худеть,не прошло и года) мы на на. Сейчас питаюсь по протоколу нутрициолога. Посмотрим на результат,начинала с весам102,3, приложение загрузила позже )
|
100.1 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 25.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2022:
|
848 kcal
|
Fat: 47.56g | Prot: 62.51g | Carbs: 52.38g.
Breakfast: Сливочное Масло, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Кофе (Растворимый), Цветная Капуста, Помидоры Черри, Приготовленный Сельдерей, Вареное Яйцо, Индейка Тушеная. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, ВкусВилл Голубцы с Говядиной, Смешанные Орехи. Snacks/Other: Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|