|
boy 176 goğüs 95/bel 64/ kalça 99
|
61.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2022:
|
2544 kcal
|
Fat: 116.67g | Prot: 89.88g | Carbs: 317.07g.
Pre-Breakfast: Bal, Fıstık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği, Kuru İncir. Breakfast: Yumurta Omleti, Çay Şekerli, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Fıstık Ezmesi. Elevenses: Türk Kahvesi. Tea: Eti Karam Bitter, Kuru İncir. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Çoban Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Eti Sütlü Çikolata, Yer Fıstığı, Çay Şekerli. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayseguluzunkaya48's Weight History
|