|
Выпьем за то , чтобы все у нас получалось…!!! Ставь цель иди к ней.
View Diet Calendar, 29 October 2022:
|
1257 kcal
|
Fat: 53.23g | Prot: 69.71g | Carbs: 129.44g.
Breakfast: Мёд, Миндаль Миндаль, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Хлеб Бородинский, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Помело, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: KDV Say No To Sugar, Coffee Like Латте (300мл). more...
|
|
 Comments
Петрушенька,город Кемерово)))
29 Oct 22 by member: vip.natali20105
|
У нас похожи очень параметры,я 156см,вес 60,кг,но ваше тело намного красивее моего выглядит) на сколько кал вы питаетесь? И какой спорт?
04 Nov 22 by member: легкая пушинка2)
|
ЛёгкаяПушинка, питаюсь на 1500 ккал
Б-90,Ж-50,У-160 Соблюдать кбжу , обязательно! Кушаю каждые 3 часа маленькими порциями. Пью 2 литра воды.5 лет занималась лёгкой атлетикой. 2012-2017г возможно осталась мышечная память. И каждый день стараюсь делать зарядку по 30 мин. Я считаю каждый может найти 30 мин в день. Плюс 10 тыс шагов.
У меня чисто питание практически на постоянной основе . Вредных продуктов не употребляю . (Это: сладкое, соленое, копченое, газировки, полуфабрикаты, булки, пакетированые соки) Могу раз-два в месяц сходить в ресторан, или съесть что-нибудь сладкое…
Посмотрела вашу страницу, на мой взгляд вы много едете жиров. Часто кушаете колбасу на завтрак. Боюсь представить сколько там жиров в этой колбасе….
Вы считаете бжу?
04 Nov 22 by member: vip.natali20105
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vip.natali20105's Weight History
|