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Amanhã corrida Meia Maratona Lisboa 2015 - Talvez 1h55m se o tempo ajudar.
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2212 kcal
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Fat: 71.74g | Prot: 126.08g | Carbs: 259.95g.
Breakfast: Nozes de Nogueira, Continente Iogurte Slim 0% Morango, Canela, Café Expresso, Bananas, Salutem Flocos Tostados de Cevada Integral (100G), Salutem Flocos de Aveia Integral (100G), Cem Porcento Linhaça Dourada Moida Cem Porcento, Scitec Nutrition 100% Casein Complex. Lunch: Entrecosto de Carne de Porco, Esparguete, Pão Multicereais MFP, Café Expresso, Queijo Parmesão (Ralado), Arroz de Tomate, Grelos, Auchan Cogumelos Laminados. Dinner: Café Expresso, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Pão Multicereais MFP, Aldi Queijo Gouda. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Grego Magro Morango, Cem Porcento Linhaça Dourada Moida Cem Porcento, Canela, Xcore Nutrition Barra Energética Chocolate. more...
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2573 kcal
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Exercise:
Exercise machine (moderate) - 17 minutes, Stretching (yoga) - 35 minutes, Exercise machine (fast) - 25 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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