ekaterina3365's Journal, 28 Oct 22

это норм 

Питаюсь на 1800 со 108кг, сейчас я 81кг, питаюсь также на 1800, замечательно вес уходит, не вижу смысла жестить, себе же хуже будет. 

-25кг за полгода, причем 1,5 мес из них была на поддержке 2500ккал. 

нужно отдохнуть от диет, дней 7 не больше. потом все заработает  

Это как вариант. Но нужно знать что у вас с нутриентами? Как давно сидите на этой калорийности ?  

когда вы питаетесь как то мало для вашего организма,у него начинается стресс и он еду которую вы едите откладывает в жиры 

Спасибо девочки за ответ 💖 да вес не снижается, а скачет туда сюда 84 до 82 и так 2 месяца. Попробую увеличить кк до 1800 

лучше питайся на 1500 каллорий  

Народ! Я за полгода сбросила 17 кг. Похорошела, постройнела, сняла многие вопросы по здоровью. Кайфую и радуюсь. Подруги посмотрели и попросили и им помочь. Организовала свой БЕСПЛАТНЫЙ чат для совместного достижения цели. Мы не только худеем. Главная цель быть здоровыми! Люди разного возраста от 19 до 62 лет. Приглашаю и вас, девушек и юношей в нашу группу!  Давайте будем КРАСИВЫЕ, ЗДОРОВЫЕ И СТРОЙНЫЕ!!!🏃🤸💃🕺! А ещё у нас будет вкусно! 🥰 🥒🥦🥬🥦🥦🥒🌶️ Полезное меню каждый день! 🥗🌮🥘 РЕЦЕПТЫ ПП. Мы ежедневно делимся шедеврами правильного питания! 😋 Плюс сами придерживаемся рекомендаций правильного питания , снижаем вес в команде девочек, общаемся, даём интересную информацию, проводим время с пользой❣️❣️❣️. Регулярно даём тренировки. Проводим марафоны похудения🔥🔥🔥. Отличные результаты реальных людей.  😍😍😍.  Вперёд? К мечте? У Вас все получится! Чат находится в Ватсап 89687271568 Напишите мне: " Я с вами!"  

Мария1985 , а вы со спортом на такой кк пилались или без?