Девочки можно вопрос? Сколько кк в день нужно употреблять??? Ем на 1600 вес стоит на 1300 вес стоит 😭 рост 167 вес на данный момент 82кг был 105... Некоторые за 4 меся скидывают по 20 кг а я 9 месяцев скинула 22...
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
28 Oct 22 by member: spoookyspider
|
Питаюсь на 1800 со 108кг, сейчас я 81кг, питаюсь также на 1800, замечательно вес уходит, не вижу смысла жестить, себе же хуже будет.
28 Oct 22 by member: Мария1985…
|
-25кг за полгода, причем 1,5 мес из них была на поддержке 2500ккал.
28 Oct 22 by member: Мария1985…
|
нужно отдохнуть от диет, дней 7 не больше. потом все заработает
28 Oct 22 by member: fitoNushka
|
Это как вариант. Но нужно знать что у вас с нутриентами? Как давно сидите на этой калорийности ?
28 Oct 22 by member: fitoNushka
|
когда вы питаетесь как то мало для вашего организма,у него начинается стресс и он еду которую вы едите откладывает в жиры
28 Oct 22 by member: angelina2009o
|
Спасибо девочки за ответ 💖 да вес не снижается, а скачет туда сюда 84 до 82 и так 2 месяца. Попробую увеличить кк до 1800
29 Oct 22 by member: ekaterina3365
|
лучше питайся на 1500 каллорий
31 Oct 22 by member: angelina2009o
|
Народ! Я за полгода сбросила 17 кг. Похорошела, постройнела, сняла многие вопросы по здоровью. Кайфую и радуюсь. Подруги посмотрели и попросили и им помочь. Организовала свой БЕСПЛАТНЫЙ чат для совместного достижения цели. Мы не только худеем. Главная цель быть здоровыми! Люди разного возраста от 19 до 62 лет.
Приглашаю и вас, девушек и юношей в нашу группу!
Давайте будем КРАСИВЫЕ, ЗДОРОВЫЕ И СТРОЙНЫЕ!!!🏃🤸💃🕺!
А ещё у нас будет вкусно! 🥰
🥒🥦🥬🥦🥦🥒🌶️
Полезное меню каждый день! 🥗🌮🥘
РЕЦЕПТЫ ПП.
Мы ежедневно делимся шедеврами правильного питания! 😋
Плюс сами придерживаемся рекомендаций правильного питания , снижаем вес в команде девочек, общаемся, даём интересную информацию, проводим время с пользой❣️❣️❣️. Регулярно даём тренировки.
Проводим марафоны похудения🔥🔥🔥. Отличные результаты реальных людей.
😍😍😍.
Вперёд? К мечте? У Вас все получится!
Чат находится в Ватсап 89687271568
Напишите мне: " Я с вами!"
31 Oct 22 by member: фиолеточка
|
Мария1985 , а вы со спортом на такой кк пилались или без?
03 Nov 23 by member: lena stroineet
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekaterina3365's Weight History
|