Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2022
|
52.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2022:
|
3062 kcal
|
Fat: 94.92g | Prot: 172.45g | Carbs: 344.65g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр Сливочный, Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Ne Moloko Кокосовое Молоко, Myprotein Протеин Ваниль, Чай с Лимоном и Сахаром, Новый День Молоко 2,5%, Миндаль, Яблоко, Булгур на Молоке. Lunch: Наполеон ПП, Кофе, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Зеленый Лук, Рис Отварной, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Омлет с Манкой и Сыром, Мираторг Чечевица с Овощами, Алель Голень Куриная. Dinner: Помидоры Черри, Зеленый Лук, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Чай с Лимоном и Сахаром, Зеленый Листовой Салат, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Алель Голень Куриная, Омлет с Манкой и Сыром. Snacks/Other: Ne Moloko Кокосовое Молоко, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Magnum Запеканка Творожная с Изюмом, Творог 5%, Magnum Запеканка Творожная с Изюмом, Курица Терияки, Банан, Smart Formula Печенье Мультизлаковое, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Ne Moloko Кокосовое Молоко, Кофе, FITKIT Protein Cake Raspberry Yogurt. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|